Meditation muss nicht immer in Bewegungslosigkeit und Stille stattfinden. Durch angeleitete Achtsamkeitsübungen in Verbindung mit der Atmung verbinden wir Elemente der geistigen Entspannung mit leichten Körperübungen. So kann sich Ihr Geist beruhigen und entspannen.

Die ruhigen und bewussten Bewegungen führen zu einem verlangsamten Herzschlag und sorgen für eine tiefe Entspannung von Körper und Geist, Ihre Seele kann sich frei entfalten. Meditation in der Natur verstärkt die Wahrnehmung von Ruhe, Zufriedenheit und Freude in sich selbst.

Im Juli und August immer freitags von 10:00 bis 10:45 Uhr

Treffpunkt: Ecke Strandpromenade/Nordhagener Straße, 24398 Schönhagen
Meditationstrainerin: Birgit Löbsack (https://www.move-in-balance.de/)

Das Angebot ist kostenfrei, kann jedoch bei Regen leider nicht stattfinden. Meditation ist für jede Alters- und Zielgruppe geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte Strandtuch oder Fitnessmatte und ein Getränk mitbringen. Warme und bequeme Kleidung ist empfehlenswert.

Kommen Sie am Vormittag an den Schönhagener Strand und erleben Sie, wie wunderbar es ist, den Tag mit Yoga an der Ostsee zu beginnen.

Yoga steht für die Verbindung von Körper und Geist. Mit Sand unter den Füßen, dem sanften Rauschen der Ostsee im Ohr und einer leichten Brise um die Nase können Sie Ihren Akku wieder aufladen und Ihrem Körper etwas Gutes tun.

Im Juli und August immer mittwochs von 10:00 bis 10:45 Uhr

Treffpunkt: Strandzugang neben der Tourist-Information Schönhagen
                  (Strandstraße 13, 24398 Schönhagen).

Yogalehrerin: Birgit Löbsack (https://www.move-in-balance.de/)

Das Angebot ist kostenfrei, kann jedoch bei Regen leider nicht stattfinden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte Strandtuch oder Yogamatte und ein Getränk mitbringen. Warme und bequeme Kleidung empfehlenswert.